식사는 천천히 배가 차지 않게 해야 좋다. 배가 찰 때까지 빠르게 식사하는 사람은 과체중이 될 가능성이 3배 높게 나타나며, 이는 서구식 패스트푸드 범람과 정식 만찬 습관 경향의 쇠퇴로 더 악화되고 있다고 일본 오사까 대학의 이소(Hiroyasu Iso) 박사 연구진이 주장하고 있다. WHO는 전 세계적으로 비만 인구가 약 4억으로 추산하고, 이 중 2천.. 식품 건강정보 2008.11.03