겨울산행 시작 - 남양주 천마산 이제 본격적인 겨울산행이 시작되었습니다.. 지난주에 다녀온 남양주에 있는 천마산.. 제 겨울산행의 첫산이 되었습니다.. 천마산은 해발 812m로 제법 높이가 있는 산입니다.. 태조 이성계가 손을 들면 하늘이 만져질듯 하다라고 해서 하늘천(天)에 만질마(摩).. 천마산이 되었다고 합니다.. .. 등산 2013.12.11
늦가을 아차산, 용마산, 망우산 일주 산행 2편 1편에 이어 포스팅합니다..1편은 아래를 참고해주세요.. http://v.daum.net/link/51126504 용마산 정상을 찍고 하산하여.. 망우리 망우산쪽으로 방향을 잡습니다.. 이미 아차산, 용마산, 망우산 중에 제일 높은(?) 용마산에 오른지라.. 다음 코스들은 무난한 길들입니다.. 용마산 용마봉..해발 348m 전망.. 등산 2013.11.20
등산 요령 만산홍엽(滿山紅葉)의 계절이다. 전국 명산은 단풍을 감상하려는 등산객으로 물결을 이루고 있다. 등산은 심폐지구력, 근지구력, 균형감각을 키우는데 가장 좋은 운동이다. 하지만 무턱대고 산에 올랐다가 자칫 사고를 당할 수 있으므로 주의해야 한다. 주말마다 등산하다 실족해 변을 당했다는 뉴스.. 식품 건강정보 2008.10.10