감기에 걸렸다면..

	감기에 걸렸다면
요 며칠 변덕스런 날씨 때문에 감기에 걸린 분을 많이 봅니다. 감기에 걸렸다면 다음 생활요법으로 이겨내시기를 빕니다. ①물을 많이 마신다. 물은 탈수현상을 막고 기침을 삭이며 가래를 배출시킨다. ②꿀물이나 생강차, 레몬차 등을 마신다. 자기 전의 꿀물 한 잔이 종합감기약보다 좋다는 연구결과도 있다. ③코감기라면 약국에서 생리식염수를 산 뒤 자기 전에 한쪽 코를 막은 채 다른 코로 들이마신 뒤 입으로 내뱉는 것을 되풀이한다. 묽은 소금물도 괜찮다. 초등학교 저학년 이하의 어린이는 식염수를 들이마시는 것이 쉽지 않으므로 콧속에 몇 방울 뿌려주는 것도 좋다. ④아이가 감기에 걸렸다면 코를 막고 귀가 멍멍할 때까지 코로 숨을 내뱉는 시늉을 시켜 중이염을 예방한다. ⑤한방에서는 10~20분 정도 섭씨 40~42도의 뜨거운 물에 무릎 아래 부위를 담그는 족탕(足湯)을 하면 감기를 떨치는 데 도움이 된다고 설명한다. 물 온도를 유지하는 데 신경 쓴다. ⑥2주 이상 감기가 떨어지지 않으면 병원을 찾아 다른 병이 없는지 알아본다.     출처 : 코메디닷컴