뇌를 건강하게 하는 10가지 방법

	뇌를 건강하게 하는 10가지 방법
①사람의 이름을 잘 기억하지 못하는 사람은 누군가를 처음 만날 때 한자 이름을 묻거나, “이건 어떻게 하죠, 김관오씨”처럼 이름을 계속 말하거나, 이름을 그 사람의 특징과 연관시킨다.   ②메모 습관을 들인다.   ③신문과 책을 가까이 한다.   ④바둑, 게임 등 취미생활을 한다.   ⑤TV를 적게 본다.   ⑥사람들과 토론을 즐긴다. 자기의 주장을 우기지 않아야 하며 상대방의 주장을 경청해서 자기의 부족한 부분을 채운다.   ⑦스트레스와 피로를 적절히 푼다.   ⑧매주 3회 이상 땀을 흘릴 정도로 운동한다.   ⑨술, 담배를 멀리한다.   ⑩음식을 골고루 꼭꼭 씹어 먹는다.     출처 : 코메디닷컴