뇌를 건강하게 하는 10가지 방법 뇌를 건강하게 하는 10가지 방법 ①사람의 이름을 잘 기억하지 못하는 사람은 누군가를 처음 만날 때 한자 이름을 묻거나, “이건 어떻게 하죠, 김관오씨”처럼 이름을 계속 말하거나, 이름을 그 사람의 특징과 연관시킨다. ②메모 습관을 들인다. ③신문과 책을 가까이 한다. ④바둑, 게임 등 취미생활.. 식품 건강정보 2009.02.11
연령별 건강테크 연령별 건강테크 나이 일반적 전략목표 실행방법 20대 운동유지, 금연, 절주 좋아하는 운동에 취미 붙이기, 근력을 강화해 몸매를 바로잡고 건강 체중 유지 30대 운동유지, 금연, 절주 평생 건강의 습관 들이기, 일을 핑계로 과음하지 않기, 운동을 꾸준히 하되 부상 조심 40대 건강체중 유지 수영 걷기 .. 식품 건강정보 2008.12.15